... när man minst anar det!

Måste bara lite nöjt konstatera att jag har träningsvärk i låren idag efter mina 200m intervaller.
Alltså maskade jag inte allt för mycket ...
Eller är jag bara i risig form?

Jag väljer alternativ A. (Att jag inte maskade allt för mkt)

Och nöjer mig med det!

Sämst eller Bäst, det är frågan?

Intressant grej. På tal om förra inlägget.

Sprang idag med min man (som tränar MMA men inte löpning) och en god vän som joggar några gånger i veckan. Och jag var helt klart den bäste av oss på att springa.
Helt plötsligt kände jag mig inte som jag nyss lämnat rullstolen tillförmån för att börja använda mina ben, nej jag kände mig som en löpare. Mina steg kändes lätta och mitt humör slog i taket.
Tänkte på att det är ganska psyk att alltid vara den som är bland de sämsta i gruppen när jag är ute och springer!

Upp till dans alltså med riktigt otränade människor i löparspåret!

... ?!?!

Gick det bra idag?

- Näe!

Var det kul?

- Ja!

Vad körde ni?

- Korta backintervaller (9 min upp och ner, 1 min vila, 9 min upp och ner) + styrketräning.

Kändes det som om du skulle kräkas?

- Ja!

Även fast du låg typ ... sist i gruppen?

- Ja!?

Beror det på att du sprang baklänges på händer medan de andra sprang vanligt?

- Önskar det!

Chill i benen

Idag fick vi öva på att springa med helt avslappnade fötter på träningen. För mig gjorde det ingen större skillnad, tror jag slappar av max i mina fötter när jag springer redan. Känner typ hur jag nästan snubblar på dom ibland. (Men det ska man ju inte göra så klart.)

Men i vilket fall så blev det 800m intervaller etterpå.

Min plan var att köra färre intervaller än de andra, längre vila mellan MEN högre fart!
Kunde ha blivit lyckat ... :)
Nu blev det i stället:
Färre intervaller, längre vila och långsammare än de flesta av de andra.

Jag var inte speciellt trött när passet var slut och känner mig som en sån mes! Så himla dålig på att pressa mig. Lovar lovar loooovar att bli bättre på det!

Chillidill!

Draculastyle

17k blev dagens skörd. Känns rätt ok ändå även om det gick långsamt. Det var najsigt ute. Sol, snö massa småhundar som man höll på att trampa på här och där. (As a matter of fact. Dom där hundarna dök upp över allt. Där man minst anade, långt bort från promenadvägarna. Lite spooky när jag tänker vidare på det)

Men det var inte det jag tänkte skriva om. Jag tänkte skriva om att "Springa snyggt". På min klubb snackar man mycket om det, och så får man veta hur man ska springa.

Och det var alltså inte så sprang jag idag. Såg min siluett i snön och det såg inte snyggt ut. Det såg ut som om mina axlar satt ihop med mina öron och drog resten av kroppen framåt. Lite som Greve Draculas skugga om man tänker bort manteln.
Sitter här nu och funderar på om jag ska behålla Dracula-stilen eller om man typ ska börja med massa situps och grejer? Återkommer i frågan!

Paus

Halsont ... Grrrrrr......!!!!!

Kanske ska man springa naken?

12,5 k, helt ok. Gick inte så fort. Var trevligt. Kände absolut av vinet från kvällen innan.

Ett tips att komma ihåg: När det går tungt, dra igång en diskussion om något som verkligen engagerar. Ett par k passerar utan att man noterar det! ... Under förutsättning så klart, att man springer med någon.
Eller så kapar man bara nå´n random, som också är ute och springer, och trycker på en diskussion.
Tips 2: Om du grabbar någon random, välj någon du springer ifatt, det är lättare att prata då!
Tips 3: Om denne har headset, dra bara ur det! Det viktigaste är att du flyttar fokus från att det är jobbigt att springa till något annat.

Kanske kan man springa naken också? Det lär ju få en att tänka på annat ...

Yo!

Tusenjävlingar

Nej, jag har ingen koll på hur sakta jag springer eller hur fort andra springer.

Tänkte köra 4 x 1 000 m över Årstabron idag i 3.30 fart. Tänkte det klarar jag väl för f... ja. Om folk orkar springa marathon i det tempot klarar väl jag 4 små tusingar?

Icke - första gick på 4 min. Jag vilade 45 sek. Sprang tillbaka. Även den gick på 4 min blankt. Förutom att jag var jävligt irriterad över att jag inte kunde springa fortare, smakade det blod i hela mitt system, huvudet dunkade och små rosa krokodiler simmade förbi i ögonvrån på mig. Startade på en tredje intervall, kände att jag inte skulle klara den på 4 min. Blev ännu mer förbannad. Stannade och joggade hem.

Lyckat pass?

Nja ...